As Sete dicas para uma boa leitura na internet

1ª. Posição dos equipamentos: o monitor deve ser posicionada na altura dos olhos, de modo a manter o pescoço reto ou ligeiramente Flexionar a cabeça muito para baixo gera uma grande tensão muscular e mais cansaço. inclinado para frente.
Se você utiliza um notebook para fazer longas leituras, deixe-o sempre sobre a mesa e procure apoiá-lo sobre um suporte

Com um suporte que eleva o notebook, a ventilação do aparelho fica mais favorecida.

Há vários modelos diferentes no mercado, com preços também variados. Pesquise e escolha o que mais lhe agrada!
mais elevado.
E ainda... É recomendável utilizar um teclado

Um teclado ergonômico, com cabo USB, conectado ao notebook.

Ao digitar, apóie os antebraços sobre a mesa e posicione o teclado um pouco acima da linha dos punhos.
extra para manter seus olhos um pouco mais distantes da tela.

2ª. Limpeza da tela: procure manter a tela do seu computador sempre limpa, o produto mais adequado para isso é o spray

Um tubo spray para limpeza de telas de vídeo e uma flanela que não solta fiapos.

Esse produto de limpeza também pode ser usado para limpar o teclado, o mouse, aparelhos celulares e outros equipamentos.
para limpeza de telas de LCD; são os mesmos usados para limpar lentes oftalmológicas. E não esqueça de usar, sempre, uma flanela bem limpa do tipo que não solta fiapos sobre a tela!
Importante: dê preferência aos modernos monitores de LCD com, pelo menos, 15 polegadas de tamanho. Existem vários modelos no mercado, algumas marcas oferecem versões com, incríveis, 30 polegadas. Vale muito a pena conferir!

3ª. Postura: para sentar-se confortavelmente em frente ao computador é recomendável utilizar uma cadeira

Uma cadeira confortável é imprescindível para uma boa leitura!

 ergonômica, do tipo que possui regulagem de altura e apoio para os cotovelos. A posição ideal é a que mantém um ângulo de 90º da coluna em relação às pernas, sem forçar o pescoço para baixo. Mas o fundamental é descansar a coluna com freqüência; evite Evite passar horas sentado em frente ao computador, levante-se e descanse a coluna por (pelo menos) 10 minutos a cada hora – faça um alongamento, estique-se, deite brevemente em um sofá. E sempre pratique esportes ou exercícios físicos, o trabalho em frente ao computador é mais duro do que parece! ficar muitas horas, sem descanso, em frente ao computador!

4ª. O Navegador adequado: na internet existem vários navegadores gratuitos. Todos possuem características singulares, que podem lhe agradar ou não! A melhor atitude é sempre dispor de, pelo menos, dois navegadores O navegador Internet Explorer é o mais popular, pois vem “embutido” no programa Windows da Microsoft. Contudo, não deixe de baixar para o seu computador, pelo menos, mais um navegador.
Dica: o Mozilla Firefox e o Google Chrome são ótimos e gratuitos. Experimente! diferentes.

5ª. Use a Roldana, ou “botão do meio”, do seu mouse: o famoso mouse ou “rato” (em Portugal) é muito usado, mas pouca gente sabe das potencialidades daquele “Botão do meio”, ou roldana,

A roldana ou “Botão do meio” permite que você fixe esta dica de contexto sobre a página.

Se você somente utiliza um notebook, não deixe de ter junto dele um mouse; é um equipamento simples, barato, e muito útil. Existem modelos bem pequenos que cabem em qualquer pasta.
que ele tem entre os dois botões habitualmente usados.
Esse “botão do meio” pode realizar diversos comandos, por exemplo:
- ao clicar uma vez sobre ele aparece uma seta na tela, é só empurrar o mouse pra cima ou pra baixo e a página acompanhará os movimentos. Para desativar a função é só clicar novamente na roldana.
- outra função interessante, é abrir links clicando-os com o “botão do meio”. Mas atenção, essa função faz abrir uma nova aba no seu navegador; portanto, nem sempre é conveniente. Para fechar a aba, basta clicar uma vez sobre ela – com a roldana.

6ª. Teclas fundamentais: o seu teclado tem funções para auxiliá-lo a dinamizar a leitura na internet. Para isso, utilize a tecla F11,

Ao clicar na tecla F11 a tela fica “cheia”, para retornar, é só clicar em F11 novamente.

Observação: a tecla F11 não funciona nos navegadores Apple Safari e Google Chrome.
as teclas de seta,
As teclas de seta servem para rolar a página lentamente.
 e as teclas Page
As teclas Page Up e Page Down servem para rolar a página rapidamente.
 Up e Page down.
Você também pode ampliar ou reduzir o Layout da página, o que implica em alterar o tamanho das letras. Para isto, basta teclar em [Ctrl] [-] para reduzir ou [Ctrl] [+] para ampliar; ou então, [Ctrl] [rolar roldana do mouse]. Tecle sempre em [Ctrl] [0], “zero”, para voltar ao tamanho padrão. Obs.: essa função só funciona, adequadamente, nos navegadores Firefox e Google Chrome!

7ª. Descanse os olhos: você já deve ter percebido que ficar muitas horas em frente ao computador causa um grande cansaço A causa desse cansaço é o excesso de luz emitida pelas cores predominantes nos websites.
Perceba que muitos websites costumam apresentar um fundo branco ou com cores muito claras; algumas cores, literalmente, agridem os olhos!
Sem falar que é muito comum encontrar letras em fontes muito pequenas, situação que chega a desanimar a leitura. nos olhos, que se manifesta com uma sensação de peso nas pálpebras, olhos avermelhados e ressequidos, além de leve ardor e sensibilidade à luz. Para combater esses sintomas, a única recomendação é descansar Mas aqui, no café do Comércio, as condições são diferentes. As páginas foram planejadas para emitir pouca luz, e apresentam letras em tamanho bem adequado para desenvolver a leitura sem tropeços. Observe no menu horizontal, logo acima do texto, há dois botões intitulados:
--[Fundo chá verde] e [ou café com leite?]--
Clique neles e perceba que as cores predominantes se modificarão entre os padrões verde escuro e bege escuro, são cores que passam uma sensação de descanso. Mas claro, nunca deixe de fazer as pausas de 10 minutos a cada hora para descansar os olhos. os olhos em pousas de, pelo menos, 10 minutos a cada hora.

C Autor e titular: Luiz Antonio R. da Silva
O autor e titular do presente texto assegura os direitos autorais dispostos na Lei 9.610/98, mas autoriza a cópia parcial desde que citada a fonte.
Conforme o Art.46 da Lei nº 9.610/98.

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